こんにちは、totocologです
私は“自分の機嫌は自分でとる”という言葉が好きです。
＃1で登場した整体師の方に「自律神経を整えるには、毎日ワクワクすることを取り入れると良いよ。」
と教わってから、積極的に自分がワクワクできることを生活に取り入れるようになりました。
そこで今日は、6、7月ご機嫌に過ごすためにしていたことを一部ご紹介できればと思います。
読んでくださっている方と、少しでもワクワク感を共有することができれば幸いです🤲🏻
美容院で邪気払い
以前‟髪には邪気がたまる”と聞いたことがあります😱
髪を切ることで、悪い気を断ち切ることができ、運気が上がるのでは、、
なんて思っています。
邪気払いもできて、大好きな美容師さんから良いエネルギーをたくさんもらえる美容院は、私にとってパワースポットです。笑
ネイルで毎日がハッピーに
＃8でもお話しましたが、いつ何時も目から幸せを与えてくれるネイルをすることは、自分のご機嫌とりには欠かせません。
オーダー以上の仕上がりに、毎度テンションがぶち上がっています🔥
運動で運気UP？
私は、ファッションが大好きです。
そんな大好きなファッションを自分が理想とする体型で楽しむべく、今年1月にジムデビューを果たしました🏋🏻♀️
とはいえ、5月までは月1～2回ほどしか行くことができていなかったのですが、、
そんなぐーたらな私が、6月から週3ペースでジムへ行き運動することができているのは、島田秀平さんのYouTubeで、
運は運ぶと書く。
運は自分で足を運んで掴みに行くものなので、自分で動かないといけない。
運を動かすと書いて運動。
自分の人生変わらない、先が見えないと思ったら嘘でもいいからカラダを動かす。
と聞いたのがきっかけです😂(‟ファッションを楽しむため”はどこいったん？汗)
ジムに週3で行き始めてから、停滞していたことが動き始めたので、私は信じて運動を続けようと思います。
信じるか信じないかはあなた次第。笑
目標の体型にはまだ到達していませんが、ご機嫌にファッションを楽しむため、そして運を良くするために今日も運動あるのみです🔥
コーボンマーベルで免疫力UP
今年に入って4月頃まで月1回のペースで謎の体調不良に悩まされていました😷
また、体調を崩したことで、アトピー性皮膚炎の症状が少し悪化しました。
そこで、数年前に飲んでお肌の調子がすごくよくなった、コーボンマーベルを思い出し、再び飲み始めることにしました。
コーボンマーベルは天然酵母(菌)飲料です。
1回分(20㏄)に酵素を作り出す天然酵母が、約18億菌体も含まれているそうです。
発酵の力で腸内環境が整い、免疫力を高める効果が期待できます。
おすすめの飲み方は、炭酸割りです。
健康飲料で美味しいモノに出会ったことがなかったのですが、コーボンは美味しすぎて毎日の楽しみの１つになっています。
体調を崩していたこともあり、2週間弱は薬による治療を行いましたが、その後現在に至るまで、症状が悪化することなく肌を良い状態で保つことができています。
また、免疫力がアップしたからか、4カ月間悩まされていた謎の体調不良も改善し、すごく調子がいいです🙌🏻
ご機嫌に過ごすためには、健康でいることが一番！ですよね。
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デパ地下スイーツで自分を甘やかす
私は、デパ地下スイーツが大好きです。
最低でも月に1回は、ワンランク上のご褒美スイーツで自分を甘やかしています😋
6、7月に購入したデパ地下スイーツ達をご紹介。
1・・たねやさんの稚鮎です。
しっとりとしたカステラ生地に、歯切れの良い求肥との相性がクセになる美味しさです。
販売期間は 5月8日から7月下旬までなので、ぜひお早めに。
2・・仙太郎さんのきなこおはぎと黒豆大福です。
きなこおはぎは、青じそが入っているので甘いモノが苦手な方でもさっぱり食べやすいですよ。
黒豆大福は黒豆の塩味がアクセントとなり、これまたさっぱり食べやすく2個目に手が伸びてしまいます。
3・・発酵 カルピス(R)パーラーさんのカルピス(R)ゼリー 発酵白ぶどう＆巨峰
発酵のおいしさを、もっとたくさんの人に伝えたい。そんな想いから生まれたお店だそうです。
口当たり滑らかなさっぱりとしたカルピスゼリーと、自然な酸味の発酵ソースが爽やかな夏にぴったりのスイーツです。
話題性もあるので、手土産や差し入れ等にもおすすめです。
4・・一心堂さんのすいか大福です。
ジューシーなすいかのサクサク感と白あんのしっとり感のコンビネーションがやみつきになります。
数あるフルーツ大福の中で、私はすいか大福推しです。
販売期間は、2～9月までのようです。
週1、仕事前にカフェ読書
私は、本を読み始めたことで視野が広がり、生きることがより楽しくなりました。本は私の人生の教科書です📚
基本的には家で読書をすることが多いのですが、たまに場所を変えると新鮮な気持ちで本に向き合うことができます。
そこで最近始めたのが、週1回の仕事前カフェ読書。
基本的に平日は朝から仕事ですが、1時間早く起きて、カフェで大好きなカフェラテ片手に読書をするとで、ご機嫌に1日をスタートさせることができます☕️
毎日ではなく週1回にすることで、特別感が出て、『次どこのカフェに行ってどの本を読もうかな♪』と次の予定を決める楽しみも生まれます。
推しの音楽で心に火を
最近、密かに推しているアーティストがいます。
そのアーティストとは、レゲエDeejayのCHEHONさんです。
周りからは、少し驚かれますが、、、🤔
THE FIRST TAKEを見てからファンになり、
CHEHONさんの曲を毎朝、目的地までの道中に聞いて心を燃やし1日をスタートさせています🔥
最後に
時間もお金もなくても、人のためにできること。
機嫌よくいることが、相手への何よりの贈り物。
（鈴木秀子『世界でたったひとりの自分を大切にする』大和書房，2023.）
幸せへの近道は、自分の「幸福度」を上げること。
小さなことから歓びを見つけて、いい感情を持てる人になる。
（鈴木秀子『世界でたったひとりの自分を大切にする』大和書房，2023.）
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世界でたったひとりの自分を大切にする （だいわ文庫） [ 鈴木 秀子 ] 価格:880円 |
今日もご機嫌に一度きりの人生を共に楽しみましょう🫶🏻
最後までお読みいただきありがとうございます。
皆様の毎日に小さな幸せがたくさん訪れますように、、、
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